Vivimos en un contexto social complejo, y los ratos libres resultan el momento ideal para conectar con nuestros hijos e hijas, y qué mejor que hacerlo cerca de la naturaleza.

Diversos estudios han demostrado el impacto de la naturaleza en la salud mental de las personas. Esta evidencia permite relevar la importancia de abrir espacios para que los niños se conecten con ésta.

En un experimento realizado en Japón, se le pidió a las personas que caminaran en el bosque y en un espacio urbano.

Las caminatas eran igual de largas y tenían el mismo nivel de dificultad. Los investigadores midieron las pulsaciones, la presión arterial y otros factores. Además, los participantes llenaron cuestionarios acerca de su estado de ánimo, sus niveles de estrés y otros puntos a nivel psicológico.

Los resultados mostraron que, aquellas personas que caminaron en el bosque tenían ritmos cardíacos considerablemente más bajos, indicando que estaban más relajados y menos estresados. También demostraron tener un estado de ánimo menos ansioso, en comparación con quienes caminaron en la zona más urbana.

Fuente: eligeeducar.cl