Cada vez que se da comienzo a un nuevo ciclo escolar, los especialistas ofrecen consejos, para lograr una mejor organización y así el retorno al colegio sea de la manera menos traumática posible; sobre todo para aquellos pequeños que por primera vez asistirán al aula.

Si quieres hacer de esta experiencia algo sencillo y menos traumático para los niños y niñas, te ofrecemos a continuación ciertas recomendaciones de psicoterapeutas y especialistas para que inicien el año de la mejor forma posible.

• Comenzar una rutina a la hora de dormir: El Dr. Enzo Rivera, neurólogo y especialista en medicina del sueño de Clínica Ciudad del Mar, afirmó: «la rutina del colegio debe comenzar una semana antes, haciendo que los niños se acuesten 15 minutos más temprano por dos días, luego 30 minutos otros dos días, y así, hasta llevarlos a dormir entre las 21.00 y 22.00 horas». Apuntó que «esto es más difícil en adolescentes, pero no hay alternativa. Deben acostarse más temprano y los padres deben imponerse».
• Retomar hábitos: La psicopedagoga Cecilia Martínez Ferrer señaló que es necesaria una conversación entre padres e hijos sobre la nueva rutina a seguir durante el año escolar. Esto abarca la hora para acostarse, levantarse, el tiempo dedicado a las asignaciones escolares y el tiempo libre.

Fuente: www.meganoticias.cl